Prechladnutie – Príznaky, liečba a prevencia

Upchatý nos, bolestivé hrdlo, kýchanie. Bežné prechladnutie patrí k vírusových infekciám horných dýchacích ciest (nosa a hrdla).

Najčastejšie sa spája s oslabenou imunitou a zvyčajne je úplne neškodné. Je tomu ale naozaj tak?

Najčastejšie príznaky prechladnutia

Prvé príznaky prechladnutia sa môžu objaviť 1-3 dni po stretnutí organizmu s vírusom.

Medzi príznaky, ktoré sa u každého človeka môžu líšiť patrí:

Výtok z nosa alebo klasický sopeľ môže mať počas nádchy žlté alebo zelené sfarbenie, ktoré nemusí byť indikátorom bakteriálnej infekcie.

Kedy navštíviť lekára?

Dospelí ľudia:

Prechladnutie u detí:

Aké sú príčiny prechladnutia?

Bežnú nádchu môžu spôsobovať rôzne druhy vírusov, pričom najčastejším vinníkom sú takzvané rinovírusy.

Vírus vstupuje do nášho tela najmä prostredníctvom úst, očí a dýchacieho systému.

Najčastejšie sa šíri v podobe drobných kvapôčok prítomných vo vzduchu.

Tento spôsob prenosu sa označuje aj ako kvapôčková infekcia, takže infikovať sa môžete v prítomnosti chorého, ktorý kýcha, kašle alebo rozpráva.

Taktiež sa môže šíriť priamym kontaktom s chorým prostredníctvom dotyku a kontaminovaných predmetov, ako sú riady, uteráky, hračky, alebo telefón.

Prechladnutie nespôsobuje chlad ani vlhkosť.

Koľko trvá prechladnutie?

Väčšine ľuďom sa príznaky zlepšia do 7 až 10 dní.

Príznaky môžu trvať dlhšie u starších ľudí a medzi fajčiarmi.

Ak sa príznaky do 2 týždňoch nezlepšia, navštívte svojho lekára.

Kto je najviac ohrozený?

Medzi najčastejšie rizikové faktory patrí:

Vek

Deti mladšie ako 6 rokov sú vystavené najväčšiemu riziku prechladnutia.

Dôvodom môže byť nedostatočne vyvinutý imunitný systém a čas strávený s inými deťmi (ihriská, škôlky).

Oslabený imunitný systém

Riziko prechladnutia sa môže zvyšovať v prípade prítomnosti chronického ochorenia alebo inak oslabeného imunitného systému.

Ročné obdobie

Deti aj dospelí sú náchylnejší na prechladnutie počas jesenných a zimných mesiacov, výnimkou však nemusia byť teplé a slnečné dni.

Fajčenie

Medzi rizikovú skupinu ľudí náchylnú na prechladnutie patria fajčiari a ľudia vystavení cigaretovému dymu.

Prostredie

Prostredie v tomto prípade zohráva veľmi dôležitú úlohu.

Ak sa zdržujete na miestach, kde sa nachádza väčšie množstvo ľudí (škola, práca, obchody) je u vás pravdepodobnejšie vyššie riziko vzniku prechladnutia.

 Komplikácie sprevádzajúce prechladnutie

Akútna infekcia ucha (Otitis media)

K infekcii dochádza, keď baktérie alebo vírusy vstupujú do priestoru za ušným bubienkom.

Typickým príznakom je silné bolesť v uchu, ktorá môže byť sprevádzaná horúčkou a zeleným alebo žltým výtokom z nosa.

Astma a akútna sinusitída

U dospelých ľudí a detí môže bežná neliečená nádcha viesť k zápalu a infekcii prínosových dutín (sinusitída).

Iné sekundárne infekcie

Medzi ďalšie komplikácie, ktoré sa môžu objaviť počas prechladnutia sú streptokoková faryngitída, pneumónia, záškrt alebo bronchiolitída u detí.

Na rozdiel od bežného prechladnutia, tieto infekcie musia byť liečené lekárom!

Prevencia

Umývanie rúk 

Ruky si umývajte často a dôkladne počas celého dňa dezinfekčným mydlom a vodou.

Ak nemáte po ruke mydlo a vodu, použiť tiež môžete dezinfekčný gél alebo utierky.

Svoje deti učte, že pravidelné umývanie rúk je veľmi dôležité a čisté ruky sú základom hygieny!

Čistá domácnosť 

Pri čistení domácnosti používajte dezinfekčné prostriedky, najmä keď je jeden z členov rodiny prechladnutý.

Pravidelne dezinfikujte umývadlá, záchod, kuchynskú dosku či pracovný a kuchynský stôl.

Ak sa v domácnosti nachádza dieťa, výnimkou nie sú ani hračky!

Používajte vreckovky 

Pri kýchaní a kašli používajte v každom prípade vreckovky. Použité hoďte do koša, a potom si dôkladne umyte ruky.

Ak nemáte po ruke vreckovku, ako náhradu môžete použiť aj vnútornú časť lakťa.

Takýmto spôsobom si zakryjete ústa aj bež použitia rúk.

Používajte vlastné riady 

Svoj pohár a príbor nezdieľajte s inými členmi rodiny, ak ste vy alebo niekto z rodiny chorý.

Vyhnite sa prechladnutiu 

Vyhýbajte sa úzkemu kontaktu s kýmkoľvek, kto je prechladnutý.

Dodržujte pestrú a vyváženú stravu plnú vitamínov, doprajte si pravidelný pohyb a dostatok spánku.

Ako liečiť prechladnutie?

Samotné lieky na liečbu prechladnutia v skutočnosti neexistujú.

Aby ste sa lepšie cítili a boli čím skôr zdravší:

1. Oddychujte a doprajte si veľa spánku.
2. Udržujte sa v teple.
3. Miestnosti pravidelne vetrajte.
4. Pite veľa veľa veľa tekutín! Ak sa potíte, organizmus stráca veľké množstvo vody. Aby ste predišli dehydratácii pite veľa vody, štiav, 100% džúsov a nesladených čajov.
5. Kloktajte slanú vodu aby ste upokojili bolesť v krku.

Čo na prechladnutie?

Siahnuť môžete tiež po prípravkoch ako sprej do nosa, tabletky na zmiernenie bolesti, horúčky alebo kašľa.

Pri výbere si dajte pozor či sú vhodné aj pre deti alebo tehotné ženy.

Každým rokom sú populárnejšie doplnky, ktoré sú založené na rastlinnej báze.

Vitamín C, echinacea alebo cesnak urýchľujú vyliečenie a majú antibakteriálne účinky.

Najčastejšou príčinou prechladnutia je extrémna únava a vyčerpanie, emocionálny stres a alergie.

Prechladnutie v tehotenstve

Prechladnutie v tehotenstve je rovnaké ako akékoľvek iné prechladnutie.

V oboch prípadoch si dajte pozor či sa naozaj jedná len o obyčajné prechladnutie a nie chrípku.

Chrípka je závažnejšie ochorenie a často sprevádzaná horúčkou.

Ak ste tehotná a máte horúčku, čím skôr kontaktujte svojho lekára.

Najčastejšou príčinou prechladnutia v tehotenstve je oslabený imunitný systém, takže šanca prechladnutia je veľmi vysoká.

Ako sa teda správne liečiť a predchádzať prechladnutiu v tehotenstve?

Liečenie prechladnutia väčšina ľudí rieši cez kvantum liekov a prípravkov z lekárne.

Ak nezaberajú žiadne „prírodné“ liečivá, siahnuť môžete aj vy po týchto prípravkoch.

Pozorne si však prečítajte príbalový letáčik, pretože väčšina liekov nie je vhodná pre deti a tehotné ženy.

Tehotné ženy môžu siahnuť po sirupoch a tabletkách proti kašľu a bolesti hrdla, ktoré sú bylinkové alebo mentolové.

Prevencia prechladnutia v tehotenstve

Pravidelné umývanie rúk mydlom a teplou vodou.

Tento krok je dôležitý najmä vtedy, ak ste prišli do kontaktu s inými ľuďmi alebo predmetmi ako sú nákupné vozíky a kľučky od dverí.

Súčasťou prevencie je tiež veľmi dôležité zostať aktívnou.

Samozrejme vieme, že každé tehotenstvo je iné, a preto sa pred vykonávaním akejkoľvek fyzickej aktivity poraďte so svojim lekárom.

Cvičenie sa považuje za bezpečné aj v strednom štádiu tehotenstva, ak tehotenstvo nesprevádzajú žiadne iné komplikácie.

Plávanie a cykloturistika môže pomôcť posilniť imunitný systém a urýchliť metabolizmus.

Zdravá a pestrá strava je dôležitým faktorom pri prevencii proti prechladnutiu.

Zamerajte sa skôr na konzumáciu čerstvých potravín s vysokým obsahom vitamínu C a zinku.

Prechladnutie v tehotenstve zvyčajne nijak nevplýva na vaše nenarodené dieťatko.

Je to najbežnejšie ochorenie, s ktorým si imunitný systém väčšinou hravo poradí.

Prechladnutie hlavy

Prechladnutie hlavy sa dá najlepšie porovnať s prechladnutím hrudníka vrátane infekcií dutín.

K prechladnutí hlavy dochádza už pri bežnej vírusovej infekcii, ktorá spôsobuje upchatý nos a bolesti hlavy.

Rovnako ako bežné prechladnutie sa najčastejšie prenáša priamym kontaktom a kvapôčkovou infekciou.

Ohrození sú najmä ľudia s oslabeným imunitným systémom, fajčiari a deti vo veku do 6 rokov.

Prvé príznaky sa najčastejšie objavia do 3 dní od vystavenia sa vírusu.

K príznakom patrí bolesť hrdla, kýchanie, výtok z nosa, nevoľnosť, upchatý nos, bolesti hlavy a svalov, nízka horúčka, únava.

Väčšina ľudí sa uzdraví do 7-10 dní, ale v niektorých prípadoch môžu príznaky pretrvávať aj o čosi dlhšie.

Liečba

Prípravky vhodné pri prechladnutí

	Coldrex		Do obchodu Recenzia
	Theraflu		Do obchodu Recenzia
	Paralen Grip		Do obchodu Recenzia
	Panadol Novum		Do obchodu Recenzia
	Acylpyrin		Do obchodu Recenzia