Späť

Ašvaganda - Ashwagandha (Withania somnifera)

Ašvaganda - Ashwagandha (Withania somnifera)

 

Ašvaganda - Ashwagandha (Withania somnifera)

Withania opojná, Vitánia spavá, Zimná čerešňa, Indický ženšeň


Ašvaganda je poloker, ktorý dorastá do výšky 1 až 1,5 metra. Rastie predovšetkým v Indii, severnej Afrike a na Blízkom východe. Malé žltozelené kvety majú priemer okolo jedného centimetra. Oranžový až červený guľatý plod tvorí lesklá bobule veľkosti hrozienka. Na liečebné účely sa využíva koreň.

                                                                                                Ašvaganda

Jej používanie je známe už niekoľko tisíc rokov a je považovaná za veľmi dôležitú bylinu v systéme Ajurvédskej medicíny. Podľa tisícročných ayurvédskych skúseností pravidelné užívanie Withanie omladzuje, upevňuje duševné zdravie a vitalitu človeka.

 

Ašvaganda obsahuje flavonoidy a mnoho ďalších aktívnych látok zo skupiny withanolidov. V priebehu uplynulých dvadsiatich rokov sa robili rôzne vedecké štúdie, ktoré preukázali jej protizápalové, protinádorové, antistresové, antioxidačné vlastnosti a schopnosť posilňovať myseľ a omladzovať organizmus. Rad pokusov na zvieratách skúmali účinky withanolidu na imunitný systém a dokonca aj rakovinu. Ašvaganda je tiež využívaná ako dobrý pomocník pri slabostiach mysle a tela.

                                                

                                              Ashwagandha

                    

Ašvaganda účinky

Preukázané liečivé vlastnosti:

• antioxidant so silným ochranným účinkom
• stimuluje aktiváciu buniek imunitného systému - lymfocytov a fagocytov
• pôsobí proti následkom stresu a celkovo posilňuje dobrú kondíciu, dôležité tonikum a adaptogén
• posilňuje normálne funkcie mozgu
• zmenšuje stavy úzkosti

 

Vo vedeckom zdravotníckom centre fakulty farmakológie na Univerzite v Texase bola vykonaná štúdia, ktorej výsledky preukázali, že výťažky z ašvagandy účinkujú podobne ako GABA receptory, čo môže byť dôvodom jej pôsobenia proti úzkostiam. GABA (kyselina gama-aminomaslová) je inhibičný (upokojujúci) neurotransmiter v mozgu. Zmenšuje aktivitu neurónov a zabraňuje nadmernému dráždeniu nervových buniek. Prílišná aktivita neurónov môže spôsobovať nepokoj a nespavosť, ale GABA bráni excitáciu nadmerného množstva nervových buniek v mozgu, pomáha zaspať, zlepšuje náladu a zmenšuje stavy úzkosti. Ašvaganda sa tradične používala na vyrovnanie nálad u pacientov s poruchami správania.

 

                                             Withania

 

Ašvaganda je využívaná a doporučována manažérom, či inak psychicky zaťaženým jedincom, ktorí trpia úzkosťou, stresom a nervozitou. Ašvaganda pôsobí ako sedatívum. Tlmí záchvaty a blahodárne pôsobí na spánok. Neovplyvňuje centrálny nervový systém (CNS), jej účinky pôsobia v spánku, nie cez deň, kedy je potrebná jasná myseľ. Pomenovanie uspávajúca si vyslúžila tým, že urýchľuje zaspávanie - ešte než si ľahnete do postele, už spíte - za letu.

 

O tejto rastline sa tiež všeobecne vie, že pôsobí protizápalovo, je prevenciou pred nádorovými ochoreniami (účinku sa dočkáme pri užívaní väčšieho množstva), a pomáha pri rekonvalescencii po ťažkých chorobách.

 

Je vhodná aj pre páry snažiace sa o potomka, pretože užívanie tejto rastliny napomáha lepšiemu prekrveniu malej panvy a tým pádom zvyšuje plodnosť. Pre oboch partnerov je Ašvagandha vhodné afrodiziakum, nehľadiac na to, že má omladzujúce účinky.

 

Užívať Ašvagandu by mali starší ľudia, jedinci s veľkou záťažou napr. v práci a ľudia po chorobách. Dodáva energiu, podporuje imunitu, očisťuje pamäť a pomáha pri artritíde. Harmonizuje vysoký krvný tlak, pri používaní tinktúry sa javí ako antibiotikum.

 

Upozornenie: Všetky informácie a skutočnosti uvedené v článku slúžia výlučne pre informáciu a poučenie, nenahradzujú akúkoľvek liečbu predpísanú lekárom.

 

Novinky

Predvoľby súkromia
Cookies používame na zlepšenie vašej návštevy tejto webovej stránky, analýzu jej výkonnosti a zhromažďovanie údajov o jej používaní. Na tento účel môžeme použiť nástroje a služby tretích strán a zhromaždené údaje sa môžu preniesť k partnerom v EÚ, USA alebo iných krajinách. Kliknutím na „Prijať všetky cookies“ vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním. Nižšie môžete nájsť podrobné informácie alebo upraviť svoje preferencie.

Zásady ochrany osobných údajov

Ukázať podrobnosti
Naša webová stránka ukladá údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača) na identifikáciu vašej relácie a dosiahnutie základnej funkčnosti platformy, zážitku z prehliadania a zabezpečenia.
Môžeme ukladať údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača), aby sme mohli poskytovať doplnkové funkcie, ktoré zlepšujú váš zážitok z prehliadania, ukladať niektoré z vašich preferencií bez toho, aby ste mali používateľský účet alebo bez prihlásenia, používať skripty a/alebo zdroje tretích strán, widgety atď.
Používanie analytických nástrojov nám umožňuje lepšie porozumieť potrebám našich návštevníkov a tomu, ako používajú našu stránku. Môžeme použiť nástroje prvej alebo tretej strany na sledovanie alebo zaznamenávanie vášho prehliadania našej webovej stránky, na analýzu nástrojov alebo komponentov, s ktorými ste interagovali alebo ste ich používali, zaznamenávanie udalostí konverzií a podobne.
Môžeme používať súbory cookie a nástroje tretích strán na zlepšenie ponuky produktov a/alebo služieb našej alebo našich partnerov, jej relevantnosti pre vás na základe produktov alebo stránok, ktoré ste navštívili na tejto webovej stránke alebo na iných webových stránkach.

Prihlásenie

×