Alergie patria medzi najrozšírenejšie civilizačné ochorenia. Nie sú viditeľné, no dokážu výrazne zhoršiť kvalitu života. Stretávame sa s nimi kdekoľvek, nanešťastie, aj u nás doma. O tom, ako si doma vytvoriť prostredie, v ktorom budú aj alergici môcť slobodne dýchať sa dočítate v nasledujúcom článku.
Obsah článku
Ako zlepšiť kvalitu vzduchu a dýchať doma s ľahkosťou?
Bez vzduchu sa žiť nedá, na tom sa asi zhodneme. Ak je znečistený alebo vlhký, vytvára ideálne podmienky pre vznik roztočov a plesní. Ako teda zabezpečiť optimálnu kvalitu vzduchu? Úplným základom je pravidelné vetranie. Nie však náhodné otváranie okien, ale rozumné, intenzívne vetranie niekoľkokrát denne.
Ak bývate v staršom byte alebo v nižších priestoroch, kde sa vlhkosť drží, oplatí sa investovať do odvlhčovača. Opačný prípad nastáva, napríklad v bytovkách s centrálnym kúrením, kde môže byť vzduch suchý. Tam, naopak, pomôže kvalitných zvlhčovač vzduchu alebo ekonomickejšia alternatíva v podobe nádoby s vodou pri radiátore.
Bývate v oblasti s vysokým výskytom peľov? Počas sezóny vetrajte radšej skoro ráno alebo po daždi, keď je koncentrácia peľu v ovzduší nižšia. Filtre v klimatizácii či čističke vzduchu by ste mali meniť pravidelne, v opačnom prípade sa z vášho verného pomocníka stane len ďalší zdroj nečistôt. To predsa nechceme, však? Ešte malý tip – najlepšou voľbou pre alergikov sú takzvané HEPA filtre, nakoľko dokážu zachytiť aj tie najmenšie čiastočky peľu, prachu a plesní.
Tam, kde je čisto – tam, sa dobre dýcha
Prach a alergény sa usádzajú na každom povrchu, každý pohyb ich opäť víri do priestoru. Alergény, ako napríklad prach, peľ či roztoče, sa hromadia tam, kde majú pokoj. Na poličkách, závesoch, v kobercoch či čalúnení, ktoré sa roky nečistili. Každý krok po starom koberci, každý pohyb závesom, rozvíri mikroskopické častice do vzduchu.
Skvelým riešením sú, napríklad parné čističe, ktoré dokážu odstrániť nečistoty a baktérie bez použitia agresívnej chémie. Ich para zároveň znižuje množstvo alergénov na rôznych povrchoch a pomáha udržiavať domov hygienicky čistý. Použiť ich môžete na podlahy, kúpeľňu, kuchynské povrchy či dokonca na čalúnenie.
Minimalizmus versus alergie
Na prvý pohľad dve pojmy, ktoré so sebou nesúvisia. Skutočnosť je ale úplne iná. Zdravé bývanie pre alergikov je vo svojej podstate minimalistické. Nie preto, že by to bolo moderné, ale preto, že je to praktické a funkčné. Každá vec v domácnosti by mala mať svoj zmysel a svoje miesto. V dobre usporiadanom, vzdušnom priestore sa nám všetkým dýcha inak. U alergikov to však platí dvojnásobne.
Minimalizmus v bývaní znamená menej predmetov, menej prachu, menej údržby a viac priestoru. Menej textílií znamená menej alergénov. A menej zbytočností znamená menej stresu. Odstráňte nepotrebné dekorácie, ťažké závesy či zbytočné textílie. Čím menej povrchov, na ktorých sa prach môže usádzať, tým lepšie. Vyhnite sa masívne čalúneným sedačkám, ktoré síce vyzerajú pohodlne, no v praxi sa z nich stáva raj pre alergény.
Nepodceňujte silu rastlín!
Ďalším nenápadným, no o to účinnejším, pomocníkom v boji s alergiami sú izbové rastliny. Niektoré druhy, ako napríklad lopatkovec, aloe vera či zamiokulkas, prirodzene filtrujú vzduch a zlepšujú jeho kvalitu. Len pozor, aby sa vám substrát príliš nezvlhčoval, nakoľko vlhká pôda môže byť živnou pôdou pre naše staré známe plesne. A o tie my záujem nemáme!
Zdroj foto: Pixel-Shot / Adobestock.com
