Myslíte si, že menopauzou trpia iba ženy? Ste na omyle! Mužská menopauza alebo iným slovom andropauza je úplne bežná vec v živote muža. Strata energie, nervozita, zlá nálada alebo pokles chuti na sex. Toto všetko sú nepríjemné príznaky mužskej menopauzy. Kedy sa začína prejavovať a ako zmierniť jej príznaky? Poďme sa na to pozrieť.
Obsah článku
Čo je andropauza?
Ide o mužskú menopauzu. Táto nepríjemná etapa mužského života sa začína objavovať približne od 45 roku.
Niekedy sa prejaví skôr, niekedy neskôr. Často je spájaná s krízou stredného veku.
Podľa psychológov postihuje každého muža. Rozdiel je len v sile akou sa prejaví. Niekoho jej príznaky nepostihnú takmer vôbec a iného môže andropauza úplne skoliť.
Mužská menopauza je spôsobená poklesom testosterónu. So zvyšujúcim sa vekom sa jeho hladina znižuje.
Hlavné prejavy andropauzy:
- Pokles nálady
- Depresia
- Nechuť na sex
TIP: Máte podozrenie, že trpíte andropauzou? Vyskúšajte ZEREX ULTRAGOLD! Je vytvorený presne pre mužov po 40tke. Chcem ZEREX
Príznaky andropauzy
Časté príznaky andropauzy sú:
- strata o kontakt s okolím
- strata záujmu o zaužívané činnosti
- frustrácia, náladovosť
- zlý spánok a zlá kondícia
- strata libida, chuti na sex a problémy s erekciou
- strata svalov, energie a nárast hmotnosti
- bolesti kĺbov a svalov
- zníženie testosterónu – pokles ochlpenia
- strata chuti do života a zhoršená pamäť
- pocit nedostatku slobody
Ako ju liečiť?
Andropauza sa nedá liečiť, keďže nejde o ochorenie ale o prirodzenú súčasť života. Môžete podniknúť určité zmeny vo vašom živote, ktoré vám pomôžu sa s ňou vyrovnať.
Ako sa s andropauzou lepšie vyrovnať?
- začnite cvičiť – športovanie zlepší váš psychický aj fyzický stav
- doprajte si relax – naučte sa jednoducho vypnúť a užívať si života
- nájdite si nové hoby – pomôže vám to vyčistiť si hlavu od nepotrebných myšlienok
- porozprávajte sa s partnerkou – určite vám pomôže a pochopí vás
- obmedzte fajčenie – pomôžete svojmu zdraviu
- alkohol iba v primeranom množstve – odporúča sa pohár vína, je dkázané, že má priaznivé účinky na zdravie
- doprajte si zdravú stravu – zmena stravy môže mať pozitívny dopad na vaše zdravie
- dostatok spánku – dobrý spánok je takzavný „všeliek“
Ak dlhodobo trpíte príznakmi andropauzy, odporúčame navštíviť lekára. Pomôže vám diagnostikovať presné príčiny vyššie spomínaných príznakov a predpíše vám liečbu.
Výživové doplnky na zvýšenie testosterónu
Keďže andropauza je spôsobená poklesom testosterónu, sú veľmi vhodné výživové doplnky na zvýšenie testosterónu.
Jedným z týchto prípravkov je napríklad Primulus. Ide o zmes prírodných látok, ktoré pomáhajú zlepšiť imunitu a zvýšiť testosterón.
Proste vám vrátia späť stratenú chuť do života.
Tabletky Primulus sú často označované ako „multivitamín moderného muža“. Mužská menopauza je spôsobená poklesom testosterónu. Tabletky Primulus vám pomôžu prekonať príznaky andropauzy.
Jedno balenie obsahuje 60 tabliet a stojí iba 21€. Denne sa užívajú 2 tablety.
Ich hlavnou úlohou je zvýšiť testosterón v tele, zvýšiť vitalitu, prekonať únavu, zvýšiť libido, zlepšiť náladu.
Zloženie: Zinok, Horčík, Selén, Tribulus terrestris, Biotín
