Chia semienka sú kvalitným zdrojom takmer všetkých potrebných živín, obsahujú skvelý pomer bielkovín, sacharidov a mastných kyselín vo forme omega-3.
Právom ich môžeme zaradiť medzi tzv. Super foods (superpotraviny). Ak chcete zdravo žiť, určite vyskúšajte chia semienka.
| Balenie | Produkt | Cena | |
 |  | Chia semienka | |
 | Chia BIO semienka na klíčenie 200g | ||
 | Chia semienka BIO 300 g | ||
 | BIO Chia 200 g |
Obsah článku
Čo to je?
Názov Chia pochádza od starých mayov, presnejšie zo slova chiabaan čiže ,,posilnenie,,. Sú využívané už vyše 5000 rokov. (zdroj)
Sú skvelým zdrojom vlákniny. obsahujú doslova obrovské množstvo antioxidantov, ktoré chránia organizmus.
Sú tiež plné bielkovín, vitamínov a rôznych minerálov.
Obsahujú tiež veľké množstvo tuku. Nie však toho nezdravého, ale naopak, zdravého, konkrétne vo forme omega 3 mastných kyselín.
Chia boli v minulosti využívané hlavne kvôli ich všestrannosti. Boli dokonca cennejšie ako zlato!
Dokázali napríklad zabrániť infekcií a hojiť rany.
Výhody produktu Chia semienka
- Boli ohodnotené BIO certifikátom ECOCERT
- Majú obrovskú nutričnú hodnotu
- Navodzujú pocit sýtosti
- Majú vysoký obsah vlákniny
- Sú bohatý zdroj OMEGA mastných kyselín
Účinky
Vysoký obsah živín
Chia obsahujú unikátny a vyvážený pomer proteínov, sacharidov a OMEGA 3 mastných kyselín. Právom ich preto nazývame SUPER POTRAVINOU!
Zasýtia a pomáhajú pri chudnutí
Dokážu viazať vodu, a tým zväčšiť niekoľkonásobne svoj objem. Pri konzumácii navodzujú pocit sýtosti. To znamená, že sú skvelým pomocníkom pri chudnutí!
Kvalitný zdroj energie
Vyskúšajte Chia pred športom alebo náročným dňom. Budete príjemne prekvapení. Sú zdrojom veľkého množstva energie, takže vás udržia sviežich po celý deň.
Sú bohaté na vlákninu
Podporujú zdravé trávenie aj vďaka vysokému obsahu vlákniny.
Pomáhajú udržiavať hladinu cholesterolu
Vďaka kyseline alfa-linolénovej pomáhajú udržiavať zdravú hladinu cholesterolu.
Obsah balenia
V jednom balení nájdete až 500g čistých chia semiačok v BIO kvalite.
Pýtate sa, na ako dlho vám vydrží jedno balenie?
Záleží od spotreby. Na jeden chia puding spotrebujete približne 30g chia semiačok.
1 balenie vám teda vydrží na približne 15 porcií pudingu.
Chia semienka cena
Cena za jedno balenie (1000g) je iba 3,90€.
Pýtate sa odkiaľ odporúčame zakúpiť tento výrobok? Ideálne je zakúpiť ho z overeného obchodu! Predídete tak rôznym komplikáciam a hlavne dostanete najlepšiu cenu! Zobraziť výrobcu
Odporúčané dávkovanie + recept
Chia môžete využiť doslova na milión spôsobov.
Môžete ich pridať do jogurtov, kaší, nátierok, šalátov alebo do pečiva.
Maximálne sa odporúča denná dávka 15g, čo sú cca 2 polievkové lyžice.
Odporúčajú sa skladovať v suchu a v tme.
Recept
A ako sa dajú chia semienka využiť?
Jednoducho! Prinášame vám malú ukážku receptu, ktorý trvá pripraviť pár minút ale dodá vám energiu na celé hodiny!
Na prípravu chutného chia pudingu budete potrebovať nasledujúce ingrediencie:
- chia semienka
- maliny, jahody alebo inú ovocnú zmes podľa vašej chuti
- mlieko (rastlinné alebo klasické)
- med alebo iné sladidlo (napríklad javorový alebo agáve sirup)
1. Mlieko, med a chia semienka dáme do mixéra a rozmixujeme ich do hladka.
2. Výslednú zmes rozdeľte do pohárov alebo misiek a nechajte stáť v chladničke minimálne 2 hodiny. Ideálne je nechať ich v chladničke cez noc. Pripravte si zmes večer a máte chutné raňjky :).
3. Pred podávaním na puding nalejte rozmixované maliny a jahody. Ovocnú zmes môžete podľa chuti osladiť medom.
4. Podávajte.
V nasledujúcom videu uvidíte ďalších 5 skvelých receptov s chia. Nech sa páči.
Zloženie produktu
BIO semiačka Chia sú semená šalvie španielskej (Salvia hispanica). Výrobok neobsahuje lepok.
Pri výrobe tohoto produktu je dodržaný takzvaný HACCP systém. To znamená, že je garantované dodržiavanie správnej výrobnej a hygienickej praxe.
Výživové hodnoty
| Výživové hodnoty | v 100 g Chia semienok |
| Energia | 486 kcal/2035 kJ |
| Bielkoviny | 20 g |
| Sacharidy | 38 g |
| Tuky | 32 g |
| Vláknina | 30 g |
| Omega-3 | 20 g |
| Omega-6 | 6 g |
Nežiaduce účinky
Chia majú obrovské množstvo skvelých účinkov.
To však nezmnamená, že to treba preháňať. Aj tu platí, všetko s mierou! Netreba prekračovať odporúčané denné množstvo (cca 15g = 2 polievkové lyžice).
Ojedinele sa tiež môžu vyskytnúť alergie. Pri prejave alergickej reakcie, chia prestaňte užívať.
Skúsenosti s užívaním chia semienok
Moje skúsenosti s užívaním chia semienok sú kladné.
Našiel som pre vás skúsenosti aj iných užívateľov. Prikladám zopár screenshotov.
Naše hodnotenie chia semienok
Chia semienka som testoval približne dva mesiace.
Za ten čas ma príjemne prekvapili. Skúšal som ich konzumovať na rôzne spôsoby a v rozličných častiach dňa. Najlepšie sa mi osvedčili ráno.
Pridával som ich napríklad do smoothies a ovsených kaší.
Po ich skonzumovaní som sa cítil plný energie. Aký je teda môj názor na chia semienka?
Osvedčili sa mi a rozhodne ich zaradím do svojho jedálnička!
Záverečné hodnotenie
Učinky Chia majú skvelé účinky na zdravie. 500g balenie iba za 11,99€. Celý proces výroby je prísne kontrolovaný. Obsahujú omega 3 mastné kyseliny, ktoré podporujú sústredenie. Hlavné výhody Chia semienok Záverečné hodnotenie
Výhodné balenie
Bio Kvalita
Sústredenie
