Späť

STRES pramení z vašich myšlienok. Zmeňte svoje postoje – zmeníte celý svoj svet

STRES pramení z vašich myšlienok. Zmeňte svoje postoje – zmeníte celý svoj svet

Stres nepochádza z okolností či situácií, ktoré vás trápia, pramení z útrob vašej mysli. Zmeňte spôsob vnímania vecí. Všetko je vo vašej hlave – problém aj riešenie.

Zdravotné ťažkosti, depresie a problémy v osobnom živote, za všetkým sú negatívne postoje, ktoré spúšťajú stres.

Ak vystúpite z toho nebezpečného rýchlika, zistíte, že život je možné vnímať a prežívať úplne inak. ,,Všetko je na vás, my vám len ukážeme smer."

 

Ako reagujete na každodenné situácie?

Negatívne očakávania spúšťajú do pohybu negatívne výsledky. Často si poviete: „Mám stále smolu, mne osud nepraje." Prečo? Pretože to už vopred očakávate. ,,Očakávania sú hriech, ktorý páchame na iných, a tým len trápime sami seba."

Snažte sa v každej situácii i v tej negatívnej vidieť to dobré. Vytvoríte si obrannú líniu proti stresu. Bolestivé okamihy života, každá negatívna skúsenosť má cenu zlata. Získate ponaučenia, skúsenosti a vaša osobnosť rastie. Prekonali ste ďalšiu životnú skúšku a to je potrebné si uvedomiť.


Úspešní ľudia čelia každodenným prekážkam tak ako my ostatní. Rozdiel je v tom, že tí neúspešní by ich nazvali katastrofou a rezignovali by, pokiaľ tí úspešní ich dokážu prekonať.

 

Prekonávanie prekážok

 

,,Ak si myslíme, že niečo dokážeme alebo nedokážeme, vždy budeme mať pravdu." (Henry Ford). Preto si dajte pozor na vnútorný samo-rozhovor. V hlave vám víria otázky: ,,Čo ak sa mi prestane dariť? Čo ak ma partner opustí? Čo ak to nedokážem?" Naučte sa rozlišovať realitu a svoje negatívne predstavy.


STRACH je váš obranný mechanizmus, ktorý vás upozorňuje na riziká. Problém nastane, pokiaľ sa ním necháte ovládať, podľahnete mu a prichádza stres. ,,Strach je klamár a my mu slepo veríme."

Koľko z toho, čím ste sa stresovali, sa v skutočnosti stalo? Ani tretina. Avšak potom ste si to vyčítali.

 

Zastavte negatívny samo-rozhovor. Čím menej budete uvažovať o negatívnych témach, tým väčšiu silu budete mať pri prekonávaní životných prekážok.

Kedykoľvek vás postihne stres a ukradne vám spánok, prestaňte sa sústreďovať na to, čo ste ešte nestihli, čo ešte musíte a čo ste mohli. Zamestnajte myseľ pozitívnymi myšlienkami vďaky. ,,V duchu si premyslite, za čo ste vďační, čo všetko ste v živote dosiahli, akých ľudí máte okolo seba."

Každý pracovný či osobný úspech, alebo hmotné zabezpečenie nie je samozrejmosťou, ale vašou osobnou výhrou, tak ju oceňte.

                                                Osobná výhra


Negatívne udalosti neexistujú, existujú len udalosti, ktorým dávame negatívny prívlastok, pretože v danej chvíli nedokážeme byť pozitívni. Stres spôsobuje strach, nie pracovné povinnosti, rodinné a vzťahové problémy. To všetko sú bežné súčasti života.

Musíme sa zmieriť s neistotou a chaosom, pretože vždy nám vstúpia do života okolnosti, ktoré vždy nedokážeme ovplyvniť. V tom je nevyspytateľnosť života krásna, nikdy nevieme, čo nám prinesie.

 

 

 

 

Ďalšie zaujímavé články, ktoré by vás tiež mohli zaujímať  Prejsť na články

 

Najčítanejšie články

Huby nesmrteľnosti, poznáte ich liečivé účinky?

TOP bylinkové čaje, ich zázračný účinok musíte vyskúšať

Odľahčite vašu pečeň od toxínov

Poznáte zloženie vašej kozmetiky? Na toto si dajte pozor!

Zelené potraviny majú cenu zlata

 

Ak sa vám tento článok páči, zdieľajte ho prosím s ostatnými

Novinky

Predvoľby súkromia
Cookies používame na zlepšenie vašej návštevy tejto webovej stránky, analýzu jej výkonnosti a zhromažďovanie údajov o jej používaní. Na tento účel môžeme použiť nástroje a služby tretích strán a zhromaždené údaje sa môžu preniesť k partnerom v EÚ, USA alebo iných krajinách. Kliknutím na „Prijať všetky cookies“ vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním. Nižšie môžete nájsť podrobné informácie alebo upraviť svoje preferencie.

Zásady ochrany osobných údajov

Ukázať podrobnosti
Naša webová stránka ukladá údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača) na identifikáciu vašej relácie a dosiahnutie základnej funkčnosti platformy, zážitku z prehliadania a zabezpečenia.
Môžeme ukladať údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača), aby sme mohli poskytovať doplnkové funkcie, ktoré zlepšujú váš zážitok z prehliadania, ukladať niektoré z vašich preferencií bez toho, aby ste mali používateľský účet alebo bez prihlásenia, používať skripty a/alebo zdroje tretích strán, widgety atď.
Používanie analytických nástrojov nám umožňuje lepšie porozumieť potrebám našich návštevníkov a tomu, ako používajú našu stránku. Môžeme použiť nástroje prvej alebo tretej strany na sledovanie alebo zaznamenávanie vášho prehliadania našej webovej stránky, na analýzu nástrojov alebo komponentov, s ktorými ste interagovali alebo ste ich používali, zaznamenávanie udalostí konverzií a podobne.
Môžeme používať súbory cookie a nástroje tretích strán na zlepšenie ponuky produktov a/alebo služieb našej alebo našich partnerov, jej relevantnosti pre vás na základe produktov alebo stránok, ktoré ste navštívili na tejto webovej stránke alebo na iných webových stránkach.

Prihlásenie

×