Imunitný systém je základ vášho zdravia
Sprevádza vás únava, časté ochorenia a neviete si vysvetliť príčinu?
Problém pramení zo zníženej obranyschopnosti. V prostredí vás každodenne obklopujú choroboplodné baktérie, a tak je nevyhnutné podporiť „obrannú armádu" organizmu – imunitu.
Zdravá strava = zdravé črevá, tzn. 60 až 70 % obranného mechanizmu sídli v črevách.
Viete, ako skutočne podporíte svoju armádu zdravia?
PROBIOTIKÁ
Účinky priateľských baktérií upravia prirodzenú črevnú mikroflóru – základ zdravej imunity. Produkujú organické kyseliny, a tým zamedzujú rozmnoženiu choroboplodných mikroorganizmov. Živé probiotické kultúry obsahuje väčšina čerstvých jogurtov, avšak skutočné bohatstvo v sebe ukrývajú:
• Bryndza vyrobená zo surového nepasterizovaného ovčieho mlieka. Obsahuje viac ako jednu miliardu prospešných mikroorganizmov v jednom grame. Biele zlato znižuje krvný tlak, cholesterol, cukrovku a je účinné voči rakovine hrubého čreva.
• Kyslá kapusta. Je bohatá na laktobacily a nabije váš organizmus vitamínom C. V surovom stave obsahuje dvakrát viac vitamínu C ako citrón. Kyselina mliečna obnovuje poškodenú črevnú sliznicu a pozitívne bojuje proti rakovinotvorným bunkám. Je to vynikajúca vitamínová a výživová bomba na udržanie zdravia v zimných mesiacoch.
CHAGA
Po stáročia je táto zázračná huba súčasťou ruskej a čínskej medicíny. Inhibuje rozmnoženie baktérií a podporuje produkciu cytokínov – regulátorov imunitného systému. Chráni organizmus pred baktériou Helicobacter pylori – pôvodcom žalúdočných vredov. Taktiež zvyšuje odolnosť voči pocitom úzkosti a voči psychickej záťaži. Chaga je vynikajúci doplnok stravy, ktorý naštartuje váš obranný mechanizmus.
ZELENÉ POTRAVINY
Prírodné bohatstvo (vo forme spiruliny, chlorelly a zeleného jačmeňa) komplexne posilní imunitný systém.
Tieto superpotraviny zbavia váš organizmus toxínov a zároveň vás nabijú dennou dávkou vitamínov, minerálov a antioxidantov. V začiatočnej fáze používania budete pociťovať mierne bolesti hlavy a únavu. Nevzdávajte sa. Z tela sa vám vtedy začínajú vyplavovať škodlivé toxíny, tzn., že ste na správnej ceste k vitálnemu životu. Nezabudnite na zvýšený príjem tekutín, aby bol účinok efektívnejší.
STRES
Pocit úzkosti veľmi výrazne oslabuje imunitný systém. Produkcia hormónu melatonínu, ktorý ovplyvňuje vaše emócie a kvalitu spánku, sa pri dlhodobom „smútku" znižuje. Nedostatok hormónu následne zhoršuje produkciu lymfocytov, ktoré sú zodpovedné za správnu funkciu imunitného systému. Myseľ a zdravie nikdy neoddelíte. Zamerajte sa na úpravu životosprávy nielen zdravším stravovaním, ale aj aktivitami, ktoré vám vyčaria úsmev na tvári.
Príroda vám dodala množstvo prostriedkov na kvalitnejší život, ale svoje zdravie a vitálny život máte v rukách len vy.
Ďalšie zaujímavé články, ktoré by vás tiež mohli zaujímať 
Najčítanejšie články
Nejesť neznamená nepribrať, zbavte vaše tuky strachu a opustia vás samy
Zdraviu najviac prospešné oleje
„DEPRESIA" postupne ničí dušu a telo. Nedovoľte jej, aby riadila váš život
Tajomstvo ako prebudiť myseľ k životu, keď vás pamäť neposlúcha
PERUÁNSKE BYLINY - silný liek našich predkov. Aké je ich tisícročné tajomstvo?
